Progress — TRACK29

7 Hari 30 Hari 90 Hari

Ringkasan 7 Hari

⚖️

Berat

83.3 kg

↓ 0.1 kg

📏

Pinggang

100.7 cm

→ 0 cm

⚡

Total Sesi

33

145 km total

📅

Check-in

0

dari 7 hari

Berat Badan

Tren berat (kg) 83.3 kg

Berat Target 75 kg

Target: 75 kg · Sisa 8.3 kg

Lingkar Perut

Tren lingkar perut (cm) 100.7 cm

Lingkar perut Target 90 cm

Target: 90 cm · Sisa 10.7 cm

Volume Latihan

Sesi per minggu 33 sesi

Sesi latihan

Analisis Program

Strategy Review →

Status, risiko, rekomendasi, fokus minggu depan