Progress — TRACK29

7 Hari 30 Hari 90 Hari

Ringkasan 90 Hari

⚖️

Berat

83.0 kg

↓ 0.5 kg

📏

Pinggang

98.0 cm

↓ 2.8 cm

⚡

Total Sesi

29

122 km total

📅

Check-in

0

dari 90 hari

Berat Badan

Tren berat (kg) 83.0 kg

Berat Target 75 kg

Target: 75 kg · Sisa 8 kg

Lingkar Perut

Tren lingkar perut (cm) 98.0 cm

Lingkar perut Target 90 cm

Target: 90 cm · Sisa 8 cm

Volume Latihan

Sesi per minggu 29 sesi

Sesi latihan

Analisis Program

Strategy Review →

Status, risiko, rekomendasi, fokus minggu depan